How To
Cek Stamina Tubuh
Stamina yang kuat dibutuhkan ketika Kita hendak melakukan aktifitas fisik berat seperti berolahraga. Bagaimana cara menentukan apakah Kita siap berolahraga? Lakukan cek stamina tubuh seperti berikut ini.
Kadar Laktat
Kadar laktat atau asam laktat atau laktat darah adalah salah satu parameter uji yang menentukan bagaimana kondisi stamina tubuh Kita. Laktat dihasilkan oleh otot selama aktivitas fisik intens, terutama saat
Persepsi Kelelahan Borg
Skala Persepsi Kelelahan Borg, juga dikenal sebagai RPE (Rate of Perceived Exertion), adalah metode subjektif yang digunakan untuk mengukur seberapa keras Anda merasa bekerja selama latihan fisik. Skala ini membantu
Modifikasi Sepeda
Berencana untuk modifikasi sepeda Anda? Karena menyangkut keamanan dan kenyamanan Anda dalam bersepeda, maka hal hal berikut perlu diperhatikan sebelum Anda memodifikasi sepeda.
Hindari Ini Saat Melakukan Pemanasan
Ada beberapa hal yang harus di hindari saat melakukan pemanasan. Pemanasan yang tidak dilakukan dengan tepat ini dapat mengurangi efektifitas Anda dalam berolahraga, bahkan dapat mengakibatkan cedera.
Tune Up Sepeda : Ngabuburit Dirumah Saja
Tune up sepeda adalah proses melakukan penyesuaian dan perbaikan pada komponen sepeda agar dapat berfungsi secara optimal dan sesuai dengan kebutuhan pengendara.Aktifitas ini tidak menguras banyak tenaga sehingga cocok untuk
Tips Mengajari Anak Belajar Naik Sepeda
Belajar mengendarai sepeda adalah hal penting yang harus dilewati oleh anak-anak. Mengendarai sepeda mengajarkan keterampilan fisik dan mental yang berharga serta membantu anak-anak mengembangkan kepercayaan diri. Ada kiat kiat mengajari
Solusi Kaki Sakit Saat Bersepeda
Kaki sakit ternyata tidak hanya dirasakan setelah bersepeda, tapi juga saat sedang bersepeda. Ketika kita sedang berhenti sejenak maka rasa sakit ini mulai lebih terasa setelah sebelumnya samar karena sedang
Tips Agar Sepeda Nyaman Digunakan
Bersepeda adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Banyak orang menikmati bersepeda sebagai sarana rekreasi, transportasi, atau bahkan olahraga kompetitif. Namun, sepeda yang tidak nyaman dapat membuat pengalaman bersepeda
Bosan? Di Sini Kamu Bisa Cari Info Seputar Event Sepeda
Bosan dengan aktivitas gowes yang monoton dan itu-itu saja? Bisa jadi kamu lagi butuh tantangan baru. Kalau tak punya ide, kamu bisa coba ikuti event sepeda terdekat yang diadakan di
