Arsip
Cek Stamina Tubuh
Stamina yang kuat dibutuhkan ketika Kita hendak melakukan aktifitas fisik berat seperti berolahraga. Bagaimana cara menentukan apakah Kita siap berolahraga? Lakukan cek stamina tubuh seperti berikut ini.
Tips Memilih Sadel Sepeda
Pemilihan sadel yang nyaman dan tepat sangat penting karena dapat berdampak pada kenyamanan dan performa pengendara selama perjalanan sepeda. Sadel yang sesuai dapat membantu mengurangi tekanan pada area tubuh tertentu
Kaus Kaki Sepeda
Udah pernah lihat Aero Sock keluaran terbaru dari Avelio? Nah Aero Sock merupakan produk kaus kaki sepeda yang dirancang untuk aktifitas bersepeda Anda. Namun pasti terbersit pertanyaan, apa sih bedanya
Kadar Laktat
Kadar laktat atau asam laktat atau laktat darah adalah salah satu parameter uji yang menentukan bagaimana kondisi stamina tubuh Kita. Laktat dihasilkan oleh otot selama aktivitas fisik intens, terutama saat
Persepsi Kelelahan Borg
Skala Persepsi Kelelahan Borg, juga dikenal sebagai RPE (Rate of Perceived Exertion), adalah metode subjektif yang digunakan untuk mengukur seberapa keras Anda merasa bekerja selama latihan fisik. Skala ini membantu
Mengenal BIB, Jenis Celana Yang Dipakai Untuk Gowes
Awalnya, celana pendek sepeda tradisional tidak memiliki bahu atau tali untuk mempertahankannya pada posisi yang tepat. Celana itu lebih mirip dengan celana pendek biasa yang digunakan dalam kegiatan sehari-hari.
Apa Itu Sepeda Hybrid?
Kamu mungkin pernah mendengar tentang sepeda hybrid. Sepeda hybrid adalah jenis sepeda yang dirancang untuk digunakan di berbagai kondisi dan medan. Sepeda ini menggabungkan fitur-fitur dari beberapa jenis sepeda, seperti
Modifikasi Sepeda
Berencana untuk modifikasi sepeda Anda? Karena menyangkut keamanan dan kenyamanan Anda dalam bersepeda, maka hal hal berikut perlu diperhatikan sebelum Anda memodifikasi sepeda.
Pemanasan Sebelum Bersepeda
Pemanasan sebelum bersepeda sangat penting untuk membantu mencegah cedera dan meningkatkan performa olahraga Anda. Pemanasan umumnya meliputi hampir semua anggota badan. Berikut ini beberapa pemanasan yang dapat dilakukan sebelum bersepeda.
Hindari Ini Saat Melakukan Pemanasan
Ada beberapa hal yang harus di hindari saat melakukan pemanasan. Pemanasan yang tidak dilakukan dengan tepat ini dapat mengurangi efektifitas Anda dalam berolahraga, bahkan dapat mengakibatkan cedera.
